Em Vez De Filtros Do Instagram: Como Manter A Condição Da Pele Isolada

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Última modificação: 2023-11-26 15:52

Cuidar da sua pele começa com uma nutrição adequada e água suficiente - esses rituais simples e diretos são tão importantes quanto os cuidados externos da pele. Obtendo as vitaminas necessárias de produtos saudáveis, mantendo a saúde da pele sem profissionais e recursos caros - Elena Yulkina, autora do popular blog da Yandex. Dzen, falou sobre truques para a vida de beleza que funcionam com eficácia mesmo em isolamento.

Irritação e vermelhidão

Se aparecer inflamação na pele, esse é um motivo para reconsiderar a dieta. As causas comuns de reações cutâneas são gorduras trans, alimentos ricos em açúcar ou lactose e café. Remova-os da dieta: isso permitirá que você entenda exatamente a que a pele está reagindo. Pode ser difícil desistir do café, mas uma pele bonita é mais importante. Vitaminas

Para preservar a juventude e a beleza, o corpo deve receber os micro e macroelementos necessários, além dos aminoácidos. Que alimentos melhoram a pele? - Vegetais vermelhos e amarelos: contêm beta-carotenos, que são protetores. - Saladas e frutas vermelhas: o espinafre e as framboesas fornecem vitamina C, que afeta a produção de colágeno. - Peixe vermelho: contém ácidos graxos e vitaminas que são responsáveis pela saúde da pele. - Nozes: isso não é apenas colágeno, mas também selênio, zinco, biotina. Só não exagere: as nozes são muito ricas em calorias. ÁguaO equilíbrio da água é praticamente a chave para manter a beleza da pele. Treine-se para beber 30 ml de água pura para cada quilograma de peso corporal por dia. Para deixar a água mais saborosa, você pode adicionar limão ou hortelã, use um prato bonito ou um aplicativo que lembre de beber água para tornar este hábito agradável. Uma dieta adequada e água suficiente são os primeiros passos para transformar a pele - você verá os primeiros resultados no espelho em um mês. O cuidado externo consiste na limpeza, tonificação e hidratação. O principal é observar a consistência e regularidade do atendimento. Construção de rostoTécnicas de construção facial ou massagem facial provaram ser uma excelente maneira de relaxar os espasmos musculares que causam inchaço e rugas na pele. Para ver o resultado em um mês, basta fazer a construção do rosto por 10 minutos várias vezes por semana. Massagem e exercícios relaxantes proporcionam drenagem linfática e melhoram a circulação sanguínea. Como resultado, os músculos são tonificados. A massagem facial pode ser feita sem dispositivos especiais ou arme-se com um rolo especial e guache. Regras básicas da massagem: - Antes da massagem, vaporize a pele e, em seguida, aplique uma máscara nutritiva. - A massagem deve ser feita com creme, loção ou soro. - Siga as linhas de massagem. Eles correm do centro do rosto para a periferia: da ponta do nariz à ponte do nariz, do queixo ao lóbulo da orelha. O único movimentoque é realizada em direção ao centro - massagem da pálpebra inferior. - Todos os movimentos devem ser suaves e não muito intensos: a pele do rosto é muito delicada e facilmente danifica. Tente massagear duas a quatro vezes por semana - depois de um mês, a pele do rosto ficará mais rígida e um novo brilho retornará.

O uso de óleos em cuidados com o rosto A utilização de óleos vegetais em conjunto com outros produtos de cuidados, vai tornar a pele do rosto macia e aliviar a descamação. Lembre-se das regras para usar o óleo no cuidado: - O óleo não substitui, mas complementa e enriquece o cuidado regular. - Óleos vegetais como sementes de oliva, uva ou chia são adequados como removedor de maquiagem. Aplique uma pequena quantidade de óleo na pele seca do rosto, distribua e massageie suavemente o rosto por meio minuto, depois enxágue com espuma. A maquiagem vai se dissolver do óleo e sair facilmente sem esfregar. - Os óleos de rícino, amêndoa, pêssego e damasco são adequados para cílios e sobrancelhas. Aplique o óleo em seus cílios e sobrancelhas por uma a duas horas com uma escova de rímel limpa. Tente não entrar nas mucosas dos olhos e não deixe o óleo durante a noite para evitar inchaço e vermelhidão. Postura Postura correta é sempre bonita, uma mulher com as costas retas parece elegante e feminina. Mas uma boa postura também é uma cor saudável e contornos faciais corretos. Quando você se curva, corta o oxigênio do rosto e do couro cabeludo. Para manter a postura: - Deixe seu local de trabalho confortável: não trabalhe fora da cama e não se distraia com o trabalho enquanto come. Uma cadeira de trabalho confortável com apoio lombar tornará o processo de trabalho mais confortável e será um incentivo para manter as costas retas. - Entre o trabalho, faça exercícios para fortalecer os músculos das costas e aquecer. Faça exercícios de manhã como regra e, durante o dia, agache-se com as costas retas ou balance os braços a cada hora. - Cuidado com a posição das costas. Para não se esquecer disso, defina um protetor de tela em seu telefone com um lembrete para se endireitar. Você também pode instalar aplicativos e extensões em seu telefone ou navegador que o lembrarão constantemente de uma posição uniforme para trás. Existem também aparelhos para manter a postura: eles vibram quando você se inclina. - Por um mês, o hábito de manter-se uniformemente fixo, o segundo queixo ficará tenso, o rosto ficará fresco.