Kate Beckinsale tem 47 anos em 26 de julho e seu corpo ainda é a inveja de qualquer preparador físico de 20 anos. Como a atriz consegue ter a aparência que tem agora, aprendeu em sua recente entrevista para a Women's Health. Alerta de spoiler: nem tudo é tão simples como parece!
Em primeiro lugar, Beckinsale admitiu que é obcecada por sua figura: é importante para ela sua aparência, então ela monitora o que come e nunca pula os treinos. A atriz há muito abandonou a cafeína e o álcool, e os esportes estão em sua programação seis dias por semana. E nenhum acontecimento em sua vida mudará sua agenda, apreender problemas com doces e ficar em casa definitivamente não faz parte do personagem de Kate.
“Sou muito apegado ao meu corpo, por isso prefiro passar por estresse físico. É melhor fazer outro exercício para se livrar de algum peso. Neste ponto, eu me imagino como um cavalo correndo ao redor do paddock”, disse Beckinsale.
Nutrição
Antes do treino, Kate costuma comer frango ou ovos com óleo de ervas e, depois dos esportes, seu menu inclui saladas de vegetais, couve de Bruxelas e salmão. Apenas um punhado de batatas fritas pode ser uma exceção à dieta.
Esporte
Kate pratica esportes com um personal trainer. Primeiro, eles fazem oito exercícios complexos para trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, depois fazem cardio por 80 a 120 segundos em uma máquina (por exemplo, uma que simula o remo ou em uma escada VersaClimber contra-direcional). E então novamente uma série de oito exercícios, mas com pesos mais pesados e repetições mais rápidas. O treino dura 45 minutos e termina com uma esteira SkillMill curva ou um exercício de braço ondulado com uma faixa de fitness.
Também recentemente, Beckinsale se interessou por exercícios físicos em uma cama elástica. Segundo ela, esse tipo de treino tem um efeito muito bom no corpo, além de energizar.
Acontece que nas viagens, a atriz não tem dinheiro para ir à academia, aí ela faz ioga. Aliás, graças ao yoga, Kate tem excelentes alongamentos, o que a ajuda no trabalho: principalmente durante as filmagens de filmes de ação.
Vida pessoal
Tão importante quanto para a beleza, segundo a atriz, é estar apaixonado. Em outra entrevista à publicação, ela comentou sobre seus romances com rapazes um pouco mais velhos que sua filha: o músico Goody Grace, de 22 anos, e o comediante Pete Davidson, de 26 anos. Em uma conversa, Kate observou que a idade não é um problema para ela, é muito mais importante aproveitar a vida.
“É praticamente um ato político ser uma mulher com mais de 32 anos e aproveitar a vida. E com isso quero dizer entretenimento casual, não beber ou festejar. Definitivamente, não estou interessado nisso. É como se eu tivesse que ficar em casa, fazer crochê e esperar a menopausa. O resto é muito arriscado. Constantemente vejo homens fazerem o que amam: seja um relacionamento, uma decisão de comprar uma bicicleta nova ou fazer uma tatuagem. E ninguém lhes pergunta: "Por que ele não teve mais filhos?", "Será que algum dia ele vai querer ser pai?" ou "Por que ele teve tantas meninas?" Beckinsale declarou. Leia mais sobre isto aqui.
