2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Última modificação: 2023-05-21 03:32
Tailandês, desportivo, anticelulite - temos a certeza que todos estão familiarizados com estas técnicas de massagem. No Daviani Beauty Center, os mais sofisticados amantes da beleza poderão experimentar outros tipos - massagem egípcia com bolsas de ervas ou a técnica miofascinal, que vai substituir um facelift, e também trazer uma criança para uma massagem de bebê.
A BeautyHack perguntou a Marina Belyaeva, uma osteopata e quiroprática com 30 anos de experiência, quais técnicas estão ganhando popularidade e quem seria adequado para elas.
Marina Belyaeva
Osteopata, Quiroprático do Daviani Beauty Center
Absolutamente todo mundo precisa de massagem, mas é importante escolher a técnica certa. Se pretende obter um efeito terapêutico para problemas articulares, recomenda-se optar pelas opções de massagens orientais, e o relaxamento é feito sem qualquer indicação.
Em qualquer caso, todos os tipos funcionam como prevenção da estagnação do corpo e são importantes para a circulação da linfa e do fluxo sanguíneo. O estado geral do corpo, o sistema imunológico e os processos metabólicos dependem disso.
Sempre aconselho fazer uma massagem geral em todo o corpo ou combinar várias zonas, em vez de escolher áreas separadas - pernas, pescoço e assim por diante. A circulação linfática é um sistema único e todos os músculos estão conectados uns aos outros. Massagear uma parte do corpo é como aplicar o creme apenas na metade do rosto. Para o funcionamento normal do corpo, bastará realizar uma sessão pelo menos uma ou duas vezes por mês.
Massagem craniossocral
Essa técnica tem muitas indicações: desde distúrbios da circulação cerebral e dores de cabeça freqüentes até problemas na coluna. O sangue transporta oxigênio para nossas células e, quando chega ao seu destino, ocorrem processos metabólicos. Se o fluxo sanguíneo for normalizado, o fluxo venoso melhorará, o sono se normalizará e as enxaquecas passarão.
Ao mesmo tempo, a cabeça, o pescoço e o sacro estão sendo trabalhados - um único sistema craniossocral. O cérebro e a medula espinhal estão conectados de várias maneiras, e essa massagem pode trazer todo o corpo de volta ao normal. Não há necessidade de ter medo de sensações dolorosas: esta é uma técnica suave, sem pressão desnecessária e "estalidos" assustadores das articulações. Portanto, pode ser usado mesmo na realização de massagens de bebês.
Massagem egípcia com bolsas de ervas
A técnica mais antiga é ideal para relaxar e aquecer os músculos. No processo, é usado óleo quente, e a técnica em si é realizada ao longo dos canais: ao longo das costas e da coluna. Eles também são chamados de "canais de três aquecedores": eles transportam energia para a periferia e para os órgãos internos.
Durante a massagem, os bloqueios musculares e energéticos são removidos e trabalhar com sacos de ervas melhora ainda mais o fluxo sanguíneo. Dentro, há uma coleção de ervas medicinais, que funcionam como uma compressa: melhoram o fluxo sanguíneo e ajudam a combater a dor e os grampos. Sempre recomendo esta técnica para os trabalhadores de escritório (geralmente é melhor para eles irem fazer uma massagem todas as semanas) e especialmente na estação fria - ela anima!
Massagem miofascial facial
Com a técnica miofacial, é a fáscia que é trabalhada profundamente, e não apenas a pele. Com isso, ocorre drenagem e melhora do tom da pele (a massagem pode até substituir um lifting circular), e normalização da microcirculação capilar do tecido.
Também é interessante que nenhum óleo seja usado no processo, então a técnica é adequada para todos os tipos de pele. Apesar de pertencer à categoria anti-idade, a massagem miofascial não tem restrição de idade. Quanto mais cedo você começar a fazê-lo, mais tarde aparecerão os primeiros sinais de envelhecimento. Mas para ver os resultados, você precisa de pelo menos 10-12 sessões. E se a ptose já se formou, o curso deve ser ainda maior. É importante entender que os ligamentos, tecidos e, em geral, todo o sistema precisam de adaptação, mas com a ajuda da massagem você pode facilmente evitar a intervenção cirúrgica.
Massagem integral
Um tipo de massagem muito popular e relativamente novo que combina técnicas manuais leves, miofasciais e osteopáticas. Assim, vários problemas são resolvidos de uma vez: dores musculares, problemas na coluna, irritabilidade e apenas mau humor.
Essa massagem é realizada por pelo menos uma hora e meia, e o mestre primeiro decide quais técnicas combinar. Muitas vezes, a massagem abdominal visceral ou massagem cinesiológica é realizada adicionalmente - permite que você explore os músculos, eliminando as causas raízes da dor e dos grampos.
Massagem abdominal visceral
Durante a massagem visceral, o mestre atua sobre os órgãos internos - neste caso, os órgãos abdominais. Você não deve ter medo: não haverá sensações dolorosas agudas na ausência de problemas de saúde graves. Esta técnica lida com a estagnação, por exemplo, nas vias biliares, com mau peristaltismo intestinal, normalização do estômago e do fígado. Apesar de a massagem ser realizada no abdômen, o resultado é exibido em todo o corpo e pode até acelerar o crescimento dos pelos.
Mas, como todos os tipos de massagem, esta técnica tem contra-indicações: quaisquer tumores, pedras na vesícula biliar ou dutos, pedras ou areia nos rins.
Massagem japonesa facial e corporal
Quase todos os massagistas que dominam as técnicas orientais agem em pontos biologicamente ativos para obter um resultado eficaz. O segredo da beleza da mulher japonesa está justamente nessa acupressão, pois durante ela a pele fica saturada de oxigênio e recebe a hidratação necessária.
Ao massagear o rosto, novamente, parece um aperto - os cantos da boca são erguidos, as rugas nasolabiais são suavizadas. E a massagem corporal japonesa inclui várias técnicas diferentes: shiatsu (análogo da acupuntura) ou amma - afeta uma pessoa em um nível de energia.
A propósito, seria útil para todos estudar os pontos biologicamente ativos do seu corpo: por exemplo, massagear a área entre o polegar e o indicador ajudará com as dores de cabeça e trabalhar a zona nasolabial ajuda a se livrar da congestão nasal.
Massagem indiana
A técnica indiana (também conhecida como ayurvédica) é especialmente útil para os pés. Esta parte do corpo reflete todas as zonas do nosso orgasmo: por exemplo, trabalhar as pontas dos dedos afeta a cabeça, os calcanhares - a região pélvica. Ou seja, os pontos biologicamente ativos são massageados novamente, e o restante já depende das recomendações pessoais do massagista - são usados bastões, seixos e bancos.
Além dos pés, o ombro e a região cervical são massageados nas costas torácicas (recomendado para quem leva uma vida sedentária e sofrem de má postura), assim como o couro cabeludo. Neste último caso, a técnica ajudará a aliviar o estresse e a fadiga, a aliviar a insônia e até a prevenir a queda de cabelo.
Massagem de bebê
A massagem do bebê tem suas especificidades: o corpo ainda está crescendo e é mais importante alongar e aliviar os espasmos que podem ocorrer como resultado do parto. Também existe hipotonia quando a criança está letárgica - neste caso, é necessária uma certa preparação e massagem tônica. Claro, é melhor quando os obstetras fazem isso, eles estão bem cientes de todas as especificidades da infância.
Mas depois de três anos, a criança pode ser levada para uma massagem de bebê para corrigir pé torto, começando com pés chatos, sinais de escoliose, para aliviar os sintomas de asma e nevralgia. Nesses casos, um estudo mais sério dessas zonas é necessário, mas os massagistas sempre fazem apenas movimentos suaves de fricção ou carícia para evitar sensações dolorosas.
Massagem ventosa
A técnica de enlatamento é nativa da China há mais de cinco séculos e é conveniente usá-la durante a massagem integral para acelerar os processos metabólicos. Todos provavelmente se lembram das latas da infância que minha mãe colocava para nós quando estávamos doentes. Agora são usadas xícaras chinesas macias especiais, mas o princípio permanece o mesmo - a massagem é realizada com movimentos agudos.
Os copos são colocados nas costas e no peito, essa técnica é especialmente útil para pessoas com bronquite crônica ou nos estágios iniciais de um resfriado, quando ainda não há febre. O trabalho do sistema linfático, a circulação sanguínea é iniciada, devido à qual a imunidade é ativada - muitas doenças podem ser curadas desta forma mesmo sem medicamentos.
Até ao final do ano, Daviani acolhe um festival de SPA - quem quiser experimentar técnicas exclusivas tem 30% de desconto nos seguintes tipos de massagens:
Visceral
Egípcio
Integral
Indiano
Craniosocral
Miofascial
Macio Manual
Osteopático
Tibetano
Sueco
Japonês
Francês Drenagem
Linfática
Levantamento de
Vácuo Ventosa
Antiestresse Anti-
celulite
Autor
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Texto: Anastasia Speranskaya
